Una mirada al interior de lo que hace que los programas de The Ranch en Italia y Malibú sean un éxito en el mundo del bienestar - y lo que debe saber antes de ir.
El comienzo del año siempre trae consigo un énfasis renovado y cíclico en la vida sana. Y aunque nos encanta la energía que eso conlleva, también sabemos que centrarse en tu bienestar no es solo un compromiso de una vez al año.
Eso es lo que nos gusta de los viajes de bienestar. Te permite adoptar un enfoque más profundo, deliberado y significativo de tu bienestar. Y, en última instancia, te ayuda a establecer una práctica sostenible que dura mucho más allá de enero.
Viajar puede ayudarle a encontrar un enfoque más profundo y significativo de su salud y bienestar.
A pesar de la caída registrada en 2020, el turismo de bienestar ha crecido enormemente en los últimos tiempos -el Global Wellness Institute prevé que alcanzará los 1,3 billones de dólares en los próximos dos años- y los hoteles y complejos turísticos lo están afrontando con programas y servicios innovadores.
"Después de la pandemia, la gente es más consciente de la importancia del bienestar y de que puede organizar o participar en programas de bienestar mientras viaja", afirma Debbi Lee, fundadora de Paper & Diamond, filial de F1S dedicada a los viajes de bienestar. "Queremos crear una experiencia inmersiva que ayude a los viajeros a descubrir cómo es eso y cómo pueden cambiar sus vidas con un mejor autocuidado, cuando están de viaje y de vuelta a casa".
Le hemos presentado algunos de nuestros resorts de bienestar de lujo preferidos en todo el mundo (consulte9 de ellos) ynuestros asesores visitan regularmente los favoritos y las nuevas incorporaciones para facilitarle la planificación.
Un ejemplo: Willa Griffin, Directora de F1S Canadá, y el asesor Pierre Francin visitaron recientemente The Ranch, un complejo de bienestar intensivo que ha desarrollado un culto de seguidores desde que abrió por primera vez en Malibú, California, en 2010. Tras expandirse a Italia en 2022, la nueva ubicación del complejo, en el Valle del Hudson de Nueva York, debutará a finales de este año.
Willa y Pierre hicieron el programa de 4 días del Rancho en Italia y Willa completó también el programa de 7 días en Malibú el mes pasado. Sigue leyendo para conocer más de cerca su experiencia y lo que debes saber si vas:
Willa Griffin y Pierre Francin de excursión en Italia
Los huéspedes pueden utilizar los baños termales y las instalaciones de spa del Palazzo Fiuggi en Italia.
Cómo sacar el máximo partido a su programa
Caminatas, como ésta en Malibú, por terrenos variados.
Aproveche el horario estructurado
Mientras que algunos resorts de bienestar son del tipo "elige tu propia aventura" y otros adoptan un enfoque más personalizado, The Ranch es sencillo, con un programa que incluye la misma estructura básica todos los días.
Esto es especialmente cierto en The Ranch Malibu, a una hora y media del aeropuerto de Los Ángeles. La propiedad de 200 acres era un rancho de trabajo a principios del siglo 20 y ahora incluye 21 casas de campo para los huéspedes.
En cuanto a los horarios, por la mañana hay 4 horas de senderismo (¡más adelante hablaremos de ello!), por la tarde clases de fitness y masajes, con comidas en común, tiempo libre y siesta.
"Es de talla única", dice Willa. "Lo bueno es que puedes centrarte exclusivamente en lo que se ofrece, sin distracciones ni tener que emplear tu tan necesaria energía mental y física en decidir qué hacer".
En Italia, mientras tanto, la estructura -excursiones, clases de fitness- es totalmente la misma, aunque Willa y Pierre descubrieron que había algo más de flexibilidad en el horario que en Malibú. Esto se debe principalmente a la ubicación del programa, que se encuentra en el Palazzo Fiuggi, un renombrado centro de bienestar médico a una hora de Roma.
Los huéspedes pueden visitar las asombrosas instalaciones de bienestar del hotel, de 60.000 pies cuadrados, que incluyen piscinas con la conocida agua mineral curativa de Fiuggi. "El último día, por ejemplo, Pierre y yo queríamos ir a las piscinas curativas, así que nos saltamos la clase de yoga de la tarde", dice Willa.
El programa del Rancho incluye clases de meditación y yoga.
El programa del Rancho incluye clases de meditación y yoga.
A por todas con las ofertas veganas
"Para preparar comida vegana de buena calidad hace falta un chef que sea un artista. Y el arte en ambos lugares era increíble", dice Willa. En ambos locales se sigue un plan vegano y sin gluten de 1.400 calorías al día. Los platos, que Willa describe como densos y saciantes, incluyen alimentos básicos como lentejas, garbanzos, bulgur y verduras de sus propios huertos ecológicos.
No es ninguna sorpresa, pero la cafeína, el alcohol y el tabaco están prohibidos. Por eso, Willa descubrió que prepararse antes de Malibú dejando de tomar café durante unos días le ayudó a aprovechar los beneficios del programa desde el primer momento.
Y, en general, nuestros asesores consideraron impresionante la dedicación del complejo a la sostenibilidad. "Todos sus alimentos se cultivan localmente. Intentan reducir su huella de carbono, por lo que no hay plásticos de un solo uso, por ejemplo. Están realmente comprometidos, y eso se nota", dice Willa.
Los platos veganos del Rancho son saciantes y nutritivos.
Los platos veganos del Rancho son saciantes y nutritivos.
Las cenas comunitarias son un elemento importante de los programas del Rancho, como en Italia.
Recorra los senderos en increíbles excursiones
Pierre, que ha visitado muchos balnearios de bienestar, señala que aquí se da mucha importancia a la forma física. Eso incluye, por supuesto, mucho senderismo, una parte excepcional de la experiencia.
"Las excursiones por los Apeninos italianos son increíbles", dice Pierre. "Es un entrenamiento duro, pero estás al aire libre, disfrutando de las vistas siempre cambiantes, de los bosques circundantes. Es increíble".
En Malibú, el senderismo se desarrolla en el Parque Nacional de las Montañas de Santa Mónica, con cumbres que alcanzar y espectaculares vistas del agua. "Aunque el senderismo no es tan técnico como en Italia -que era un senderismo de montaña más tradicional-, en Malibú fue igual de desafiante".
Y en ambos casos, se caminan más de 4-5 horas al día. "Había banderas a lo largo del sendero y guías, así que era imposible perderse", dice Pierre. "Y cada uno camina a su ritmo, así que al final del día todos caminan lo mismo, pero algunos hacen 8 km y otros 10 km".
Disfrute de las vistas del océano mientras practica senderismo en Malibú
Disfrute de las vistas del océano mientras practica senderismo en Malibú
"Las excursiones por los Apeninos italianos son increíbles. Es un entrenamiento duro, pero estás al aire libre, disfrutando de las vistas siempre cambiantes, de los bosques que te rodean. Es increíble".
Decidirse a ir
En general, tanto Willa como Pierre consideraron que la experiencia fue una gran desintoxicación física y mental que recomendarían a sus clientes. El programa puede ser una buena elección, tanto si quieres empezar de cero o reiniciar tu rutina de ejercicios como si ya la tienes establecida pero quieres un nuevo reto. Algunos consejos más:
- Aunque gratificante, también es muy exigente, por lo que entender las expectativas en términos de actividad y estilo de vida (el uso del móvil está al mínimo, por ejemplo) es útil antes de lanzarse. También es bueno saberlo: Conocerás a gente de distintas edades y niveles de forma física, y todos verán resultados.
- El programa más corto, de 4 días, en Italia puede ser una buena forma de reponer fuerzas al principio o al final de un viaje por Europa, dice Pierre. "Después de darte un capricho, sabes que tienes cuatro días para centrarte en tu salud y bienestar, lo que es una forma estupenda de irte sintiéndote realmente renovado", señala. Para un programa más corto en Estados Unidos, la nueva sede de Hudson Valley ofrecerá opciones de 3 y 4 días.
- El programa de Malibú, de 7 días, permite aprovechar los beneficios durante más tiempo y disfrutar del magnífico clima californiano. "Se lo recomendaría a alguien a quien le guste estar al aire libre, le guste el senderismo y estar activo y quiera una verdadera desintoxicación física", dice Willa. (También hay un programa de 8 días en Italia).
- Hable con su asesor antes de reservar. Muchos, como Willa y Pierre, conocen de primera mano estos programas de bienestar, por lo que pueden recomendarte el que mejor se adapte a tus objetivos.
¿Desea más información sobre The Ranch o sobre alguno de los muchos otros centros de bienestar que nos encantan y que visitamos con regularidad? Póngase en contacto con su asesor F1S o envíenos un correo electrónico y le ayudaremos a encontrar -o crear- el programa ideal para usted.
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